Protein Rich Food Items: शरीर को मजबूत और ऊर्जावान बनाए रखने के लिए प्रोटीन एक अहम पोषक तत्व है।
Protein Rich Food Items: शरीर को मजबूत और ऊर्जावान बनाए रखने के लिए प्रोटीन एक अहम पोषक तत्व है। यह न सिर्फ मांसपेशियों को दुरुस्त रखता है, बल्कि थकान, कमजोरी और इम्यूनिटी से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करने में सहायक होता है। प्रोटीन की कमी होने पर बाल झड़ना, बार-बार बीमार पड़ना और कमजोरी महसूस होना आम हो जाता है। इसलिए ज़रूरी है कि डाइट में प्रोटीन से भरपूर फूड्स को शामिल किया जाए।
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